
烤魷魚沙拉
清爽開胃,最適合減脂的海鮮沙拉!
20 分鐘 4 $ 200
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魷魚 1磅
韭白 切絲
紅辣椒 1個
茴香球莖 1個
胡蘿蔔 1根
西葫蘆 1個
百益特級初榨橄欖油 5大匙
黑莓醋 1大匙
鹽
胡椒粉
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步驟 1 將烤箱預熱至高溫, 並在烤盤上塗抹油脂。
步驟 2 將魷魚送入烤箱,每面烤約1分鐘。
步驟 3 取出魷魚將其切成細條,並與韭白、紅辣椒、茴香、胡蘿蔔和西葫蘆一起放入大碗中,拌入橄欖油和醋,最後用鹽和胡椒調味,即可食用。
主要食材: 魷魚、茴香球莖
調料: 百益特級初榨橄欖油、黑莓醋
烹調技巧
記得要將魷魚的嘴部、眼珠、內臟及身體中的軟殼取出,並把魷魚身上的薄膜撕掉,才能夠煮出最鮮美的魷魚喔!相片來源 Filippo Berio USA