減重者的理想選擇
蔬食者的理想選擇
鯷魚露花椰菜
有吃過義式鯷魚露花椰菜嗎？ 加上百益GranCru橄欖油系列更美味 這道看似困難的料理其實竟是意想不到的簡單😍
14 分鐘 2 $ 150
-
百益鯷魚露 8mml(一人）
百益多美納/特級橄欖油 (適量）
花椰菜（依照個人喜好調整）
胡椒(適量）
蒜頭(適量）
香菜(適量）
辣椒(適量）(依照個人喜好調整）
-
步驟 1準備備料
步驟 2炒香 蒜頭 香菜 辣椒 橄欖油 鯷魚露
步驟 3將花椰菜加入並拌炒
步驟 4享受美食
準備時間: 4 分鐘烹調時間: 10 分鐘
主要食材: 花椰菜 橄欖油 鯷魚露
調料: 百益橄欖油 鯷魚露
低熱量 低脂 低膽固醇 高纖維
烹調技巧
什麼是鯷魚露? 有人稱鯷魚露是鯷魚的沉澱物。有著琥珀色澤，因為很珍貴，市面上看到的通常是 100 毫升的小瓶裝。只要幾滴就能為料理增添風味。😍相片來源 Nom Magazine
