義大利海鮮燉菜
在家動手做,輕鬆享受高級的海鮮義式饗宴!
55 分鐘 8 $ 1200
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百益特級初榨橄欖油 ¾杯
紅洋蔥 1個
大蒜 4瓣
紅辣椒片 1½小匙
紅葡萄酒 1杯
李子蕃茄 1罐(28盎司)
歐芹 ½杯
鹽 1½小匙
水 3杯
蛤蜊 24顆
大蝦 24隻
比目魚魚片 2磅
義大利硬皮麵包 6~8片
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步驟 1 在圓鑄鍋內加入橄欖油並以中火加熱,後放入洋蔥、大蒜、辣椒片,均勻攪拌至洋蔥軟化。
步驟 2 拌入葡萄酒,持續燉煮直到酒精蒸發。
步驟 3 加入番茄、歐芹和鹽巴,加熱至煮沸後將火力調至最小,蓋上鍋蓋煨煮約10分鐘,後加水攪拌,並燉煮約10分鐘。 - 加入清洗乾淨的蛤蜊並烹煮直到蛤蜊殼開始張開,輕輕拌入大蝦和比目魚,將火力調製大火,烹煮直至海鮮完全熟透。 - 準備湯碗,並在底部放上一片義大利硬皮麵包,淋上湯頭,撒上些許歐芹,開始享用!
主要食材: 蛤蜊、大蝦、比目魚
調料: 百益特級初榨橄欖油、紅辣椒片、李子蕃茄
烹調技巧
蛤蜊快速吐沙的秘訣,除了把他們放進加鹽巴的水裡之外,蓋上鍋子『無法見光』,可以有效縮短蛤蜊吐沙的時間喔!相片來源 Filippo Berio USA